Программа тренировок для девушек. Задача: накачать трицепс, обозначить середину груди, и обрисовать верх спины

[438x398]Выполнение первых двух задач по созданию красивой попы и реконструкции внутренней части бедра далось нам сравнительно легко, благодаря тому, что обе эти мышечные группы большие, их просто тренировать и легко почувствовать. Но вот создать программу тренировок для работы над серединой груди, верхом спины и трицепсом, оказалось намного сложнее. Эти мышцы небольшие, требующие узконаправленной нагрузки и высокой ментальной концентрации. Но как говорится — нет ничего невозможного.

читать продолжение:http://bestbodyblog.com/trenazhernyj-zal-trenirovki-dlya-zhenshhin-chast-2/