Долой протеин! Гейнер для набора массы подходит намного лучше

[458x400]Как всё-таки живучи стереотипы. Стоит лишь задать вопрос продавцу в магазине спортивного питания о наборе массы, и обязательно услышим фразу: Купи протеин. И креатин. И глютамин. И предтренировочную добавку. Да, и не забудь купить гейнер. Разнообразие спортивного питания на полках любого специализированного магазина просто зашкаливает. Но все ли эти добавки так необходимы для набора массы, или можно выбрать что-то одно? Можно, и это отнюдь не протеин — это гейнер. Сегодня я постараюсь ответить на самые распространённые вопросы, касающиеся этой простой и эффективной добавки для наращивания мышц.

читать продолжение: http://bestbodyblog.com/sportivnoe-pitanie-gejner-voprosy-i-otvety/