Как похудела Элла Суханова из ДОМ 2: минус 10 кг, фото, диета
Элла Суханова из Дом-2 является одной из самых ярких участниц телепроекта
Девушка находится в прекрасной физической форме. Нужно заметить, что в принципе больших проблем с лишним весом у нее никогда не было. Элла занималась профессионально спортом, а именно большим теннисом. В этом виде она достигла отличных результатов и получила статус кандидата в мастера спорта.
Диета девушки выглядит следующим образом:
во-первых, нужно отметить, что диета Эллы Сухановой ни в коем случае не сказывается на ее увлечении жирной, калорийной пищи. Просто девушка употребляет ее в первой половине дня;
во-вторых, похудела Суханова благодаря здоровому питанию, которое включает в себя продукты неконсервированные, свежие, много овощей и фруктов, которые девушка ест каждый день.
3AKAЗАТЬ МOЖНО НА ОФИЦИАЛЬНOM МАГАЗИНЕ MAГAЗИНЕ
обязательно нужно следить за количеством приема пищи в день. Не забывайте, чтобы кишечник работал хорошо необходимо дробное питание, около 5-6 раз в день;
исключите из своего рациона соль. Не даром в народе данный продукт называют «белой» смертью. Для начала, хотя бы уменьшите дозу употребления соли;
сделать нормой каждодневное питание овощами и фруктами.
Элла ни в коем случае не пыталась мучить свой организм дикими диетами с отказом практически от всей еды. Элементарное соблюдение норм дневных калорий, упор на овощи и фрукты, простые физические нагрузки сделали своё дело – участница телепроекта обрела безупречную фигуру!
Участница телепроекта своим ярким примером показывает, что можно элементарно избавиться от лишних 10 кг с помощью определенных, грамотных диет.
Прежде всего надо определиться, что вы хотите, каких целей добиться, какие результаты вам нужны. Т.к. Элла Суханова из ДОМ 2 занималась профессионально спортом и является кандидатом в мастера спортом по большому теннису, ей достаточно легко удалось справиться с проблемой лишнего веса.
Участнице телепроекта часто задают вопрос: «Неужели у вас никогда не было проблем с лишним весом, и вы не сидели на специальной диете для похудения?». На это Элла Суханова обычно загадочно улыбается.
Но, всем известно, что на ДОМ-2 большое количество участников, соответственно перед тем, как «вжиться» в коллектив нужно пройти ряд стрессовых ситуаций. Как известно, стресс вызывает сильный аппетит, поэтому Элла стала позволять себе разные пирожные и ела по ночам.
В начале, участница телепроекта попробовала «кремлевскую» диету, но когда перестала ее соблюдать, опять начала злоупотреблять жирной, вареной пищей, мучными продуктами, в большом количестве употреблять майонез.
Затем была у Эллы диета на яблоках, рисе, монодиета и многие другие, но все повторялось заново: перестаешь сидеть на определенных продуктах и снова вес идет вверх.
Возникает вопрос: как все-таки похудела Элла Суханова из ДОМ 2?
Элла Суханова похудела на 10 кг еще благодаря тому, что всю пищу она старается готовить на пару или тушить. В качестве гарнира девушка использует различные крупы, овощи и тому подобное.
Важно заметить, что диета Эллы Сухановой подразумевает отказ от мучных продуктов, поэтому она старается их не употреблять. Но, если уж сильно хочется, то участница ДОМ 2 ест их в первой половине дня.
Диета Эллы Сухановой требует определенных моральных и волевых усилий, т.к. Вам придётся отказаться от многих вредных продуктов питания, которые вы с удовольствием употребляете сейчас. Так, что все-таки послужило причиной похудения участницы ДОМ2 на 10 кг:
Девушка смогла быстро «собрать волю в кулак» и разработать специальную диету, благодаря которой она буквально за пару месяцев сбросила 10 кг.
Секрет достаточно прост: отказ от вредных продуктов (полуфабрикатов, колбас, газированной воды и т.д.) и регулярные занятия спортом (бег по утрам, зарядка, фитнес, теннис). В итоге результат на лицо: Элла Суханова выглядит на фото просто превосходно, у девушки нет ни грамма лишнего веса.
Надо учитывать тот факт, что Элла всегда под пристальным вниманием камер, поэтому скрыть лишний вес там просто невозможно. Девушка сильно переживала, когда после стрессов и пребывания на острове начала набирать вес. Но, преодолев все проблемы она все-таки нашла в себе физические и моральные силы и усиленными тренировками, и заботой о своём здоровье и правильном питании сделала свою фигуру идеальной.
Диета Эллы Сухановой из ДОМ 2
Безусловно первопричиной восстановления своего веса послужила сбалансированная диета, здоровое питание и физические упражнения.
Надо помнить, что свежая, сырая, «природная» пища послужит залогом отличного здоровья и красивого тела;
похудела Сухановатакже благодаря отказу от полуфабрикатов, что упоминается во многих статьях сайта izbavitsya-ot-cellyulita.ru;
периодически устраивать разгрузочные дни положительно скажутся на вашей фигуре. Хотя бы раз в неделю устраивайте голодание вашего организма, и вы почувствуете необычайную легкость во всем теле.
Как удалось похудеть Элле Сухановой из ДОМа 2 на 10 кг?
Залог успеха в построении красивого тела – это правильное питание и постоянные физические нагрузки. Недаром на сайте izbavitsya-ot-cellyulita.ru постоянно упоминают о том, что здоровая пища и занятия спортом сделают из вас человека с прекрасной фигурой.