Если вы задумались о том, чтобы начать заниматься йогой, первым делом стоит вникнуть в суть этих практик. Во-первых, стоит сказать, что йога это нечто большее, чем комплекс упражнений на растяжку. Помимо физических упражнений йога включает также элементы медитации. Во-вторых, сразу следует определиться с направлением в йоге. Ведь хатха йога от кундалини имеет свои отличия. Вот здесь https://grantha.ru можно найти исчерпывающую информацию о кундалини-йоге, ознакомиться с полезными советами для начинающих, изучить лекции, практики, мастер-классы и другие материалы. Этот сайт является не только своеобразной энциклопедией по кундалини-йоге, он также обучит вас практическому мастерству. Переходите по ссылке, чтобы без спешки ознакомиться со всеми доступными материалами и изучить основные практики йоги.