Для работы на электронно-вычислительной технике рекомендуется выполнять ряд требований по эргономике, регламентируемыми ГОСТ 12.1.006–88. Допустимое время работы на компьютере в сутки составляет: для людей возрастом старше 16 лет — 6 часов, для возрастной группы людей с возрастом менее 16 лет и старше 90 — 2,5 часа.
Перед началом работы проверьте наличие оборудования входящего в комплект ЭВМ. При отсутствии одного или нескольких периферийных устройств следует сразу же обратиться к техническому персоналу ВЦ. После осмотра визуальными методами своего рабочего места можно осторожно включить питание ЭВМ.
Следует тщательно позаботиться о своем рабочем месте. Освещение в помещении отрегулировать таким образом, чтобы источник света находился сбоку или сзади оператора. Во избежании медицинских осложнений стул рекомендуется выбирать с мягким сидением.
При работе на вычислительной технике необходимо сесть так, чтобы руки с предплечьями образовывали прямой угол, глаза поставить на расстояние 30–40 см от рабочей поверхности монитора. Набирать на клавиатуре следует подушечками пальцев короткими отрывистыми ударами. Предельно допустимая длина ногтей для женщин составляет 12–15 мм, для мужчин 3–5 мм. При выходе длины ногтей за нормы регламентируемые ГОСТом во избежании риска поцарапать поверхность дорогостоящей техники, оператор допускается к работе на компьютере только в верхонках.