Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное, вовремя обратить на это внимание.

[показать]

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).   читать далее