Овсяный крамбл с черносливом: талия скажет спасибо!

 

На 100 грамм - 82. 56 ккал? Б/ж/у - 3. 1/3. 2/10. 69?

 

Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 150 г.

Молоко 1% - 500 мл.

Чернослив - 50 г.

Корица молотая - 1/4 ч. л.

Масло оливковое - 15 г.

 

 

 

Приготовление:

 

Огромный плюс этого рецепта овсяной каши с изюмом в том, что не нужно утром тратить драгоценные минуты на то, чтобы стоять возле кастрюльки каши на плите и помешивать ее, дабы она не пригорела или не сбежала. Достаточно просто смешать все ингредиенты и поставить в духовку, предоставив ей все заботы о вкусном и полезном завтраке.

Включить духовку разогреваться до 180 градусов. В миске смешать овсяные хлопья и корицу (специи можно добавить любые на свой вкус: мускатный орех, имбирь, кардамон. Влить молоко и добавить масло, перемешать.

Чернослив тщательно вымыть, обсушить и порезать на небольшие кусочки. Добавить их в миску с хлопьями. Чернослив в этом рецепте можно заменить на любые другие сухофрукты или даже орехи (если сухофрукты очень сухие, то предварительно их лучше замочить на 10 минут в горячей воде.

Форму для выпечки ( форма 13 х 17 см. ) Смазать оставшимся маслом и выложить овсяно - молочную смесь. Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут. Дать немного остыть и порезать на квадратики перед подачей. Приятного аппетита!