Ингредиенты: 

Куриное филе 2 штуки 

Соевый соус 2 столовые ложки 

Уксус рисовый 1 столовая ложка

Чеснок сушеный молотый 1/2 чайные ложки 

Смесь перцев по вкусу 

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты 

 

Приготовление: 

1 Каждое филе разрежьте на 2 части и слегка отбейте. Положите в кастрюлю, добавьте соус, уксус и чеснок. Перемешайте и оставьте курицу мариноваться в холодильнике в течение часа. 

2 Грудки выложите на двойной слой фольги и посыпьте свежемолотым перцем. Заверните и поставьте в разогретую до 200 градусов духовку. Если курица дала сок, то можно полить им грудки перед запеканием. 

3 Оставьте в духовке на полчаса, а за 5 минут до окончания раскройте фольгу, чтобы появилась золотистая корочка. 

4 Охладите, не вынимая из фольги и уберите в холодильник.