В рассылке нашёл: Шрамы воспитания - мы жертвы жертв
В общем-то ничего принципиально нового я не увидел. Тем более просто описание ситуаций, а как из них выходить - х. его з.

Наверное в большей степени соответствует моей ситуации и моему поведению (только не вижу у себя присутствия вины):

Возможен и другой вариант следования директиве «не живи». Ребенок так терзается своей непонятной виной перед родителями, что не может сделать ни одного шага в сторону без их руководящих указаний. Став взрослым, он так и не может реализовать свои способности в разных сферах жизни. Потому что привык думать в детстве «Без мамы я — ничто». Он совершенно беспомощен и не способен справиться с трудностями сам, так как мама с ее наставлениями дышит ему в затылок.

Вот и "не живу".