Выполнять упражнения надо с намерением не загрузить глаза, если упражнения в течение дня, и может предстоять ещё работа для глаз, а именно привести глаза в целевое состояние, сняв лишнее и придав недостающее. Недостающие разминки, недостающие степени свободы и загруженности недогруженных частей, мышц, активировать процессы, поставляющие в органы зрения необходимые компоненты.
И только если в течение последующего, достаточно продолжительного