10 процедур, которые помогут вам проснуться и зарядиться энергией на весь день

1. После пробуждения не соскакиваем, а немножко разработаем мышцы. Есть лежачая гимнастика для того, чтобы проснуться и постепенно активировать мозг через восходящие сигналы от мышц. Для этого работаем кистями рук - шевелим пальчиками, сжимаем кулачки... Всё это лёжа, для того, чтобы активизироваться, разогнать энергию, играя мышцами, прогнать кровь по капиллярам, чтобы она активнее возвращалась к центру. Доставляем кровь до мозга - это прекрасная профилактика ортостатических явлений. Ортостатические явления - это когда человек резко встаёт с кровати, и у него появляется головокружение и неустойчивость. Это, конечно, возрастные изменения, но при некоторых состояниях бывает и у молодых.

2. утренний туалет;

3. утреннее умывание лица;

4. очищение носа;

5. тренировка сосудов лица и LO-меридианов кожи холодной водой;
Закрываем рожок горячей воды. Набираем в пригоршню холодной воды. Обливаем лицо холодной водой. Получаем удовольствие за счёт борьбы с неудовольствием. Когда вот так сразу ото сна плеснуть в лицо холодной водой, то это не очень приятно - организм воспринимает это как UNLUST - неудовольствие. Из нас непроизвольно вылетает звук : «Бр-р-р-!». Так и делайте - поплещите холодной водой на лицо и скажите: “Бр-р-р--р-р-р--!” Затем умывание как таковое тёплой водой для гигиены, чтобы в буквальном смысле умыться. Но заканчиваем холодной. Фонемотерапия бр-р-р-р - это тоже полезно. Мы вчера говорили, что вербализация фонемы Р-Р-Р-Р-Р - это проработка, хорошая активация и укрепление микроструктуры верхних дыхательных путей. Сейчас зимой это полезно в качестве эффективной профилактики ОРВИ.

6. К стихии Воды добавляем стихию Огня. Из полымя. да в огонь. Хорошо разотрите лицо махровым полотенцем. Трите-трите-трите до ощущения прилива крови. До удовольствия - LUST. Самое главное удовольствие человеку приносят две вещи - прохождение чего то ощутимого по слизистым путям, тепло на коже, повышенный энергопоток по энергетическим каналам. Получите это удовольствие - охайте и ахайте вслух из под полотенца - проявляйте свои эмоции.

7. сегодня такой день, когда нужно проявлять эмоции, когда вредно сдерживать свои эмоции. - проявляйте свои эмоции и голосом, и фырканьем, и мытьём, и катаньем. Проговаривайте их. Проявляйте в улыбке, в резких и плавных движениях- это всё у-шу, только вы не знали , что это у-шу.

8. самомассаж шеи сверху вниз - по ходу ОТТОКА лимфы;

9 растирание шеи махровым полотенцем - полотенце вокруг шеи и тянете концы: влево - вправо-влево-вправо. Это можно назвать "непрямой массаж продолговатого мозга". Именно здесь, в проекции перехода волосистой части головы в шею, располагается наш «древний мозг», тот , который отвечает не за ум, а за состояние организма. ТО есть, активируя его, мы укрепляем здоровье и повышаем иммунитет. ОСТОРОЖНО! Не увлекайтесь, я иногда растираю до микроссадин то лицо, то шею. Особенно это чревато для людей с сухой кожей. С возрастом почти у всех кожа сохнет.

10. Сосание масла. Повторим вчерашнюю процедуру . С утра, пока во рту ещё ничего не было. Столовую ложку хорошего растительного масла перекатываем во рту, и, хотя я вчера сказал, что никакого сосания нет, на самом деле пытаемся как бы высасывать масло из одного пространства в другое, создавая отрицательное давление во рту. Из какого пространства в какое? Переводим масло изо рта в полость между зубами и губами. И потом чуть -чуть подсасываем на себя - в рот. Работают и жевательные и мимические мышцы лица.
Для чего? Повторяю: создаём отрицательное давление. Цель этого: вызвать дополнительное опорожнение слюнных желез. Околоушных, подъязычных, подчелюстных.

[210x229]

После 5- минут сливаем масло. Обратили внимание, что сегодня пахнет хуже, чем вчера? Почему? Потому, что процедура прошла более эффективно - организм начал использовать эту возможность. Вчера, в первый раз, он был не готов, а сегодня с утра пораньше, пока вы ещё спали, он приготовился воспользоваться новой возможностью. Сегодня нам это особенно важно, потому что сегодня день пищи. День трансмутации пищи в энергию тела, усваиваемую на астральном уровне.
Набираем вторую ложку масла. Продолжаем «сосание масла». При правильном выполнении методики происходит очищение - подсушивание придаточных пазух носа. Другое их название «синусы», от чего и произошло обозначение болезни «синусит».

[310x350]

Подсасывание масла - хороший метод профилактического лечения синусита в начале зимы для профилактики обострений.