Для того, чтобы придумать такой простой метод, действительно, нужно быть гением. Человеком, разбирающимся в технических моделях. Придумал его А.А.Микулин. Александр Александрович Микулин, ученик отца русской авиации Н.Е.Жуковского, создатель первых советских авиационных двигателей, начиная от поршневых и заканчивая турбореактивными. Герой Социалистического труда, кавалер многих военных орденов, лауреат четырех Государственных (Сталинских) премий. То есть пассионарная личность, работавшая на износ, по принципу, «Все мы гайки великой спайки*» \*Сталинской\ . И вот в 62 года его настигает инсульт. Нормальный исход для каждого пассионария. Пролежав сколько положено на больничной койке, выйдя с неё, как и миллионы соотечественников, никому не нужным инвалидом какой-то группы, Академик задумывается о том, как ему вернуться к полноценной жизни, избавиться от инвалидности. И вот в 63 года он берётся за изучение медицинских учебников. Всех: анатомии, физиологии нормальной, физиологии патологической... Читает подряд все учебники, которые проходят студенты медицинского ВУЗа за 6 лет. Надо вам сказать, что учебники в мединституте - это что-то особенное. Такие толстые и большие. ВСЕ учебники для мединститута того времени 35х30 см и 500-700 страниц. Ну, у него времени было достаточно после инсульта. Ноги не ходили, но карандаш держать мог. И вот он делает пометки, выписки, схемы, выводы... Основной из которых состоит в том, что главная причина старения - оседание продуктов обмена, «шлаков», как он их называет в межклеточных пространствах. Значит, именно на этом уровне должны быть приложены основные старания по продлению жизни. Микулин работает над собой по трем основным направлениям: постоянное движение, правильное дыхание и рациональное питание,
Так он создаёт свою собственную систему оздоровления. Только для себя. И занимается по ней и возвращается в строй, как и положено сталинскому соколу. Снимает инвалидность, занимается спортом, проживает в бодром состоянии ещё около трёх десятков лет. Не верится? Вот две его фотографии с разницей в 20 лет. Первая сделана в 62 года, вторая в 82. Или наоборот. Я специально их перепутал местами, чтобы вы помучились, удивились и зарядились «...за флажки! Жажда жизни сильней!»...

Академик Микулин [650x200]

Излечив себя, Академик Микулин пишет книгу для вас. «Активное долголетие» называется. Эта книга, простая в изложении и лёгкая для понимания, вот уже на протяжении полувека, является лучшим пособием для всех, кто хочет «за флажки». Я вам передал только одно из упражнений, благодаря которым он дожил до девяноста лет. Подзаголовок книги : «Моя система борьбы со старостью». А сколько там ещё перлов? Узнайте сами. Вот эта книга:

[200x260]
Скачать книгу академика Микулина "Активное долголетие"

Что же происходит в организме при ударах пятками о пол? Основной посыл для метода - это гипотеза Микулина о роли венозных клапанов. Кому интересно, посмотрите подробности, биофизическое обоснование и защиту метода, в книге Микулина, а здесь это изображено (художник Алексей Карманов) очень упрощенно:

[370x265]

На схеме №1 изображено строение внутренней стенки венозного ствола. Створки открываются вверх и пропускают кровь. Что происходит когда слишком низкое атмосферное давление и недостаточная антигравитация? Створки не открываются. Вернее открываются, но больному- ослабленному, пожилому организму сделать это довольно трудно. Что происходит, когда мы ударяемся пятками о пол: кровь идёт вниз с дополнительным усилием стукается о створки и с дополнительным противоположным импульсом устремляется вверх - см схему №3. Что же изображено на схеме №2? [286x176]Бутылка. Для чего? Для того чтобы показать эту аналогию. Если мы стукаем дном бутылки шампанского о стол, то шампанское устремляется вверх и вышибает пробку. Это аналогия такая... или метафора? всё-таки аналогия... а может метафора...

Кстати, опыт с шампанским просьба не проверять. Один мой друг проверял. О стенку. Не рассчитал угол. Видимо, ударил неровно - не плоскостью дна, а углом. Бутылка вдребезги. Вместо струи шампанского, кровища из пальмарной артерии во все стороны. Диагноз: Резаная рана внутренней поверхности мягких тканей правой ладони. Времени 23.58. Второй бутылки шампанского нет - на дворе 1977. Пришлось первокурсникам Новый год встречать водкой. Заодно и рану полили и практическое занятие по десмургии (наука о перевязках ран) провели...