БОльшая часть населения планеты начинает свое утро с приема чашечки ароматного горячего кофе, однако для каждого человека оно начинается в различное время. Научные работники Америки досконально изучили, проанализировали и определили наиболее оптимальное время пить кофе, и поэтому рекомендуется его не проспать.

По информации «The Telegraph», работники Университета здоровья в штате Мэриленд установили, что употреблять горячий кофе оптимально в период с 9.30 до 11.30 утра. Наилучшим временем считается 10.30 утра. Ученые установили, что в этом промежутке времени кофеин наиболее полноценно взаимодействует с кортизолом. Этот гормон отвечает за внутренние часы организма человека.

Работники Университета здоровья в Бетесде определили, что количество гормона кортизола увеличивается утром,одновременно с пробуждением и удерживается только до 9 часов утра. Далее степень его содержания в организме стремительно уменьшается, поэтому в этом промежутке времени требуется резкое пополнение энергией. Если употреблять кофе раньше, то в организме не будет содержаться достаточно количество необходимого гормона. В результате восприимчивость организма к кофеину существенно уменьшится. Этим можно объяснить то, что часть людей употребляет вместо одной утренней чашечки кофе две.

По утверждениям исследователей, при употреблении кофеина функционирует аналогичный принцип с приемом медицинских препаратов. Их требуется принимать постоянно в одно и то же время.

Ежедневно многие люди утром совершают определенную церемонию: они пьют горячий кофе в надежде, что он им поможет пробудиться и сосредоточиться, но ученые утверждают, что такая процедура бесполезна и является обычной зависимостью от кофеина.

источник