Это цитата сообщения Астрос Оригинальное сообщение
Хотите заниматься фитнесом дома или на даче? Нет ничего невозможного! Мы устроили тренировку с чемпионкой «Олимпии» по фитнесу Екатериной Красавиной и выяснили, какие же упражнения можно сделать в домашних условиях. Екатерина предложила нам комплекс для ног и попы, ведь это одни из самых важных групп мышц женской фигуры!
Читать: https://bravedefender.ru/strojnye-nogi-i-uprugaya-popa-v-domashnih-usloviyah/
Хотите заниматься фитнесом дома или на даче? Нет ничего невозможного! Мы устроили тренировку с чемпионкой «Олимпии» по фитнесу Екатериной Красавиной и выяснили, какие же упражнения можно сделать в домашних условиях. Екатерина предложила нам комплекс для ног и попы, ведь это одни из самых важных групп мышц женской фигуры!
Тренировка нашей чемпионки включает в себя приседания с гантелями, выпады назад, приседания на одной ноге, махи ногой назад на четвереньках и ягодичный мостик. https://youtu.be/soeJBl--06Y