Основные советы:​
1) 8 стаканов чистой воды в день — ни каплей меньше. Именно воды, чай и компот — не в счёт! Недостаток воды в организме выводит из строя обмен веществ, в результате — лишний вес и целлюлит!
2) Утро начинаем с 1-2 стаканов воды, желательно тёплой. Она будит организм и заставляет его работать в правильном режиме.

[показать]

3) Срывы бывают у каждого… Продолжаем жить по той же схеме, но отрабатываем усиленными тренировками свою слабость.   читать далее