Массаж ступней не только очень приятен, но и полезен. Он обладает хорошим расслабляющим эффектом, снимает усталость,  улучшает сон,  активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом. Ноги подвергаются большой нагрузке в течение дня, особенно если мы носим каблуки. Поэтому завершая свой день, уделите ножкам немного внимания. Можно использовать любимое ароматическое масло, а после процедуры, для того, чтобы масло впиталось и при этом смягчились ступни, наденьте носки.

На стопах расположены биологически активные точки, которые, в свою очередь, влияют на состояние разных органов. Болезненные точки, дискомфорт сигнализируют о проблемах, поэтому массаж, который достаточно проводить в домашних условиях самостоятельно, помогает активизироваться процессу оздоровления.

Когда нельзя делать массаж ног:

1. Обострение разных хронических заболеваний.
2. Инфекционные болезни.
3. Заболевания и патологии нервной системы.
4. Болезни сердца.
5. Беременность.
6. Травмы конечностей.
7. Также противопоказан массаж ног при варикозе.

Как делать массаж стоп?

Так как основной эффект массажа стоп расслабляющий, лучше его делать перед сном. Сначала стопы нужно разогреть теплой водой, энергично растереть с кремом. Подойдет любой, а разогревающий — даже лучше. После общего массажа стопы нужно растереть пальцы ног, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. На подушечках пальцев и основаниях пальцев ног есть рефлексогенные зоны, относящиеся  к органам, расположенным в голове (глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг),  поэтому уделяя много внимания пальчикам, мы активизируем мыслительные процессы и улучшаем свою защиту от простудных заболеваний.

[700x502]

Нервные окончания, расположенные на ногах, — ценнейший инструмент для исцеления! В дальневосточной медицине массаж ступней и пальцев считается панацеей. Проделывая вечером такую процедуру, вы ощутите улучшение самочувствия, прилив сил. Во время ночного сна вы полноценно отдохнете и проснетесь утром обновленным…

• Если массировать кончики пальцев ног, можно избавиться от головной боли и простимулировать деятельность головного мозга.
• Область вокруг больших пальцев ног поможет справиться с болью в шее — нужно лишь активно ее помассировать.
• Массаж области в центре стопы помогает справиться с болезнями легких, облегчает патологическое состояние при астме, снимает одышку.
• Разминая зону чуть ниже большого пальца на стопе, выпуклую подушечку, позаботьтесь о всей сердечно-сосудистой системе и поможете сердцу работать без сбоев.
• Массаж внутренней части стопы, под сводом, снимет нагрузку с печени и избавит от боли.
• Боль в пояснице утихнет, если хорошенько помассировать пятку.
• Уставшие ножки заслуживают поощрительный массаж.

[1915x1199]

Спустя некоторое время вы ощутите прилив сил, освобождение от болей и работу своего иммунитета.

http://you-journal.ru/cognitive/review/vechernij-massazh-nog...