Это цитата сообщения Голфред Оригинальное сообщение
Всего 20 дней до конца лета — хороший повод задуматься о том, как ещё насладиться каждым его днём. Что нужно успеть, чтобы с теплом вспоминать эти дни холодной зимой? В этом посте — 10 планов на оставшиеся 20 дней этого лета.
1. Улица vs. дом и офис
При каждой возможности выбираться из дома и офиса на улицу. Уже в сентябре неспешно обедать на веранде или выбежать на улицу в том же, во что мы одеты дома или на работе, не получится. Шорты и платья в гардеробе сменят плащи и водолазки. Поэтому сейчас все долгие телефонные звонки и короткие встречи — под открытым небом.
2. Устроить техно-детокс
Отключить звук на телефоне, выключить wi-fi и забыть про инстаграм, фейсбук и почту хотя бы на 48 часов. Отдых от компьютера и соц. сетей так же необходим после насыщенных рабочих будней, как разгрузочные дни после сытного застолья. В эти 48 часов самое время вспомнить, как приятно шелестят страницы книг, просто насладиться молчанием и созерцанием природы.
3. Каждый день есть арбуз
Арбуз на завтрак, арбуз на полдник — без сладкого арбуза лето не лето. Это один из самых вкусных символов лета, и один из лучших утолителей жажды и охладителей в жару. Также арбуз содержит полезные каротиноиды, в том числе провитамин А, или бета-каротин, и антиоксидант ликопин.
Лучше всего есть арбуз отдельно от любой другой пищи на пустой желудок. Салаты с арбузом красиво выглядят, но для пищеварения это может быть сложной задачей.
4. Перенести спорт на улицу
Йога и велосипед в парках, пробежки и прогулки быстрым шагом под открытым небом. На занятия фитнесом дома или в фитнес-клубе у нас впереди ещё девять месяцев.
5. Ни дня без салата
Благодаря даче и фермерскому рынку летом за городом мы едим самые вкусные хрустящие огурцы и сладкие помидоры. А ещё соседи уже угощают своей сладкой морковкой, на грядках растет ароматный зелёный лук, базилик и укроп. Ещё на рынке можно купить сладкий молодой горошек, молодую кукурузу и сочную редиску. Если к сезонным овощам добавить авокадо, молодой сыр, льняное или оливковое масло получается самое вкусное блюдо дня.
Сытости овощному салату добавит нарезанный кубиками вареный картофель, киноа, обжаренный с карри варёный нут или фасоль.
6. Вглядеться в Большую Медведицу
Долго-долго смотреть на звёздное небо. За городом, с горячим чаем в руке и среди полной тишины.
7. Обед и ужин в саду
Лето — хороший повод каждый день один из приёмов пищи устраивать на улице. В выходные за городом мы и завтракаем, и обедаем, и ужинаем на улице. В ноябре так делать уже не получится.
8. Сон в летнюю ночь
Поспать хотя бы одну тёплую ночь под открытым небом.
9. Отправиться в велотур
С хорошей компанией запланировать дальнюю велопрогулку по новому маршруту.
10. Здравствуй, друг!
Увидеть тех, по кому давно соскучился. Навестить тех, для кого, ваш приезд будет настоящим подарком. Выбраться к родителям или дедушкам, которые живут в другом городе. Съездить в приют для животных и осчастливить какого-нибудь пса лаской и съедобными подарками.
