10 мудрых советов от " водного священника Кнейпа ":
1. Здоровье нельзя купить. Нужно ежедневно заботиться о нем и о здоровом образе жизни, о его длительном сохранении. Считайте каждый новый день как новое начало. Раскройтесь навстречу новому и будьте готовы учиться дальше. Активность и приспособляемость - это важные факторы для здоровья тела, духа и души.
2. Толерантность и готовность помочь в обращении со всеми ближними создают уравновешенную жизненно важную среду. Каждое деяние для всеобщего блага укрепляет социальное здоровье общества и дарит уверенность в собственных силах.
3. Каждый день экологическим поведением показывайте свою ответственность. При умеренной покупке продуктов, хозяйственных товаров; при экономном расходе воды или потреблении энергии, то есть, участие в здоровом окружающем мире в наших руках.
4. Упражняйтесь в скромности и удовлетворении. Радуйтесь незначительным вещам, пытайтесь узнавать их красоту и рассматривайте природу со всеми живыми созданиями в качестве подарка.
5. Ищите себе мягкую компенсацию стресса и напряжения. Слушайте музыку или музицируйте, читайте и рисуйте, к примеру, тренировка расслабления или дыхательная тренировка гарантируют отдых и новую силу.
6. Жизнь - это движение. Ищите возможность движения, когда только возможно; подъем по лестнице, езда на велосипеде, гимнастика, танец и т.д. Занимайтесь спортом, однако, без преувеличенного требования к производительности. Таким образом, движение приносит радость и укрепляет весь организм.
7. Ежедневно подкрепляйтесь простым водолечением. Контрастные души, ручные или ножные ванны прогоняют недомогание и тренируют иммунную систему.
8. Питайтесь по принципу полноценного питания: настолько естественно насколько возможно, с большим количеством свежей пищи, зерна и натуральных растительных масел. Свежие, необработанные, местные продукты снабжают тело всеми важными питательными веществами.
9. Яды наслаждения, такие как никотин, спирт, а также сахар, не нужны для полного наслаждения жизнью. Осознанно и ответственно обойдитесь без этого, так как каждый такой излишек требует дани в виде жизни.
-
Учитесь управляться с Вашей энергией и использовать ее творчески, как в ежедневной жизни, так и в свободное время.