Всем привет! От простуды не застрахован никто, особенно распространены вирусные заболевания осенью и весной. В это время иммунитет особенно ослаблен, поэтому лучше всего употреблять больше витаминов, чтобы повысить иммунитет, если зимой нет возможности употреблять овощи, тогда стоит заменить их витаминами. Если же вы все-таки заболели, у вас начинают возникать вопросы. Первый из них это нужно ли сбивать температуру. Такое понятие как нормальная температура слишком индивидуально и зависит от организма. Когда вы знаете свою нормальную температуру и замечаете что она повысилась на несколько градусов, то сбивать её ненужно, так организм борется с инфекцией. Если же она начинает повышать на десять градусов, тогда сбивать её нужно. [показать]

Следующий вопрос касается горячего чая, нужно ли его пить. Когда мы заболеваем, то сразу начинаем пить горячий чай, но это больше относится к старым способом и особо на наше здоровье не влияет. Просто горячий напиток пить приятно, мы считаем, что он поможет. В любом случае, доктора советуют вовремя болезни пить много жидкости, потому что наш иммунитет борется с болезнями, тратит много энергии. А так как есть в этот период не хочется, то жидкости нужно употреблять как можно больше. Часто когда мы болеем, то кутаемся в тёплые одеяла и не проветриваем помещения. Это неправильно, потому что при температуре идёт нагрузка на организм, а когда мы начинаем кутаться, то вместо охлаждения только больше повышаем температуру тела. С мёдом и лимоном тоже нужно быть осторожнее, потому что это аллергены, поэтому, вы должны убедиться в том, что как раз аллергии у вас и нет.

Лечиться можно разными средствами, одно из таких это бальзам-мазь, которую можно сделать в домашних условиях. Для этого вам нужно взять эфирное масло лимона, эвкалипта и шалфея, а также масло какао. Растопите масло какао, но не дайте ему закипеть, когда оно немного остынет, добавьте эфирные масла. После этого вылейте бальзам в баночку с плотной крышкой и храните в холодильнике. Использовать его очень просто, наносите бальзам на кожу спины и пазух носа. Он сможет облегчить дыхание при насморке, убрать сухой кашель, уберёт боли в горле и поднимет настроение. Масло какао является своеобразным проводником для эфирных, в нём они однородно смешиваются.

Эфирные масла, которые входят в состав бальзама, обладают противовирусным и жаропонижающим действием. Также они способствуют отхаркиванию и снимают боли в горле. Если хранить бальзам в холодильнике, то срок годности его будет составлять около шести месяцев.

Всегда Ваша,

Виктория Прутковских.