Доброго времени суток, мои любимые читатели. Тема, которой посвященна данная статья очень актуальна в наше время. На западе это уже даже стала нормой, а вот у нас набирает обоороты – БАДы.
Вряд ли стоит затрагивать подробно расхожие «штампы» о том, что состояние здоровья современного человека часто оставляет желать лучшего. С учетом нынешней экологии и качества продуктов питания это становится очевидным и без детального рассмотрения. Но вопрос в другом – как поддержать свой организм витаминами или биологически активными добавками. В первую очередь, тем, кто заботится о своем здоровье, нужно смириться с традиционным мнением о том, что для приема чего-либо из этой категории нужно проконсультироваться с врачом. Какой бы полезной ни была биологически активная добавка, она может вам не подходить.
Еще один важный аспект – это учет тех веществ, которых вам не хватает в организме. Именно на основе них должен быть разработан витаминный комплекс либо БАД для вас. Журналист издания «АиФ» Антонина Михайлова в своем расследовании на тему скрытых опасностей БАДов и «аскорбинок» акцентирует внимание на уместности и дозировке в приеме тех или иных веществ. Например, она развенчивает миф касательно того, что привычная и безобидная в понимании многих людей аскорбиновая кислота всегда полезна. Оказывается, необходимое для нормальной жизнедеятельности количество витамина С и без того есть в сбалансированном рационе питания. Аскорбинка актуальна только в том случае, когда действительно организму не хватает этого витамина. И если умеренный интерес к аскорбиновой кислоте не должен стать причиной таких отрицательных последствий, как:
• тошнота и рвота;
• диарея;
• проблемы со сном;
• излишняя возбудимость.
Дополнительный прием витамина С полезен представителям профессий, связанных с умственным трудом, детям для профилактики простуды, людям, пребывающим в длительном стрессе. Поэтому привычка многих врачей рекомендовать этот витамин едва ли не всем – не самая лучшая практика.
Очень часто популярность среди женщин (и не только) завоевывают биодобавки на основе кальция. Конечно, этот минерал очень важен для женской красоты. Но иногда его значение существенно переоценивается. Девушки и женщины перестают другими способами укреплять волосы и ногти, делая упор на прием в большом количестве комплексов на основе кальция. Результат – судороги, мышечная слабость и даже обмороки.
Любая передозировка БАДами грозит массой побочных действий. Будьте осторожны и следите за здоровьем правильно!
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.