Брокколи, лосось и сыр тофу – аппетитные составляющие модной европейской диеты.
Из общих рекомендаций диеты:
- пей минимум 1,5 негазированной минеральной воды в день;
- всегда имей в холодильнике овощной бульон;
- белое сухое вино приветствуется;
- перекусывай тофу и лососем.
Система рассчитана на три дня. За это время, уверяют европейские адепты диеты можно потерять от 1,5 до 3 килограммов. Через пару недель диету можно повторить. Хотя, диета настолько вкусная, что на ней можно и месяц посидеть!
Кроме того, меню диеты не так однообразно, как может показаться на первый взгляд. Оно включает в себя тушеные овощи, креветки, спагетти, апельсиновый и лимонный фреш, фрукты, нежирный творог и жареное мясо. Разрешены соусы на основе обезжиренного йогурта или кефира.
Диета не из дешевых, и для того чтобы похудение произошло – придется основательно потратится.
