• Авторизация
Дневник Рытя Лента друзей - Дневник - Полная версия


10 х полезных для сердца прсамыодуктов 16-10-2021 17:50 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения София_Гамерник Оригинальное сообщение

10 х полезных для сердца прсамыодуктов

 Заболевания сердца и сосудов уже не одно десятилетие являются самой частой причиной смертности во многих странах мира. Именно поэтому в этой статье мы ознакомим вас с 10 самыми полезными для сердца продуктами, которые вы сможете купить в любом супермаркете.
Введение их в рацион станет хорошей мерой профилактики многих недугов, а их регулярное употребление снизит риск развития ишемии и атеросклероза – самых частых причин заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Жирная рыба – нет атеросклерозу

 Данные статистики указывают на интересный факт – эскимосы очень редко страдают от патологий сердечно-сосудистой системы. Почему? Ответ на этот вопрос прост: они регулярно едят много жирной рыбы. В ней содержатся хорошо известные многим полиненасыщенные кислоты – Омега-3. Они являются отличным профилактическим средством от атеросклероза – виновника многих заболеваний сердца и сосудов.
 Омега-3 не синтезируются в организме и поэтому относятся к незаменимым компонентам, поступающим к нам только с пищей. Их эффективность в борьбе с инсультами и ишемической болезнью сердца доказана многими исследованиями.
Омега-3 обладают следующими действиями:
кардиопротекторное;
нормализующее липидный обмен;
улучшающее состав и микроциркуляцию крови;
противоаритмическое;
антигипертензивное;
противовоспалительное.
Кардиологи всего мира назначают Омега-3 в виде препаратов для профилактики и лечения атеросклероза, инфаркта миокарда, гипертонической и ишемической болезни сердца, инсультов и других заболеваний сердца и сосудов. Основным источником этих кислот в продуктах питания является рыбий жир.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 10 х полезных для сердца прсамыодуктов | Рытя - Дневник Рытя | Лента друзей Рытя / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»