Как правильно растолковать понятие здоровый образ жизни? Мнения людей расходятся в этом вопросе. Этому послужили следующие причины: Под этим термином каждый человек подразумевает не все составляющие образующих его частей, а только ключевую часть, информация о которой уже была им получена. Как раз в этом и заключается стереотип о том, что ЗОЖ – это отказ от привычек, усугубляющих здоровье и занятия спортом. Это вполне ожидаемо, потому как с этим нельзя поспорить. Однако при более подробном рассмотрении данного вопроса можно заметить, что в нем также имеются особые тонкости. К примеру, важно рассматривать не только физическую составляющую своего организма, но так же и психологическую.
Одновременная смена режима питания и ассортимента употребляемых продуктов может резко обострить некоторые заболевания. А в куче с резкими нагрузками на организм, в виде спорта, после длительного периода безделья, может очень быстро вылиться в варикозное расширение вен. О способах его предотвращения можно прочитать тут.
Сложности в целостном представлении поставленного вопроса в том, что до сегодняшнего дня, как это ни печально, наука не может дать рекомендательных советов касательно почти каждого звена, составляющего активную деятельность человека. В этом можно убедиться, выслушав отзывы представителей различных стран на эту тему.
Человека разделяют противоречия его эволюционного развития и современной жизни в социуме. В связи с этим, можно смело считать, что данный аспект является только помехой в попытках найти правильную методику. Это говорит о том, что на него необходимо взглянуть со стороны генетики определенного человека. Например, в отношении спорта для больной спины, вероятно, больше подойдет плавание, а вот для роста помогут занятия баскетболом или волейболом.
Таким образом, когда говорят о понятии ЗОЖ, нужно иметь в виду такие важные факторы как генотип и фенотип человека, а также влияния на них условий его деятельности. Если подходить к данной проблеме с этих сторон, то здоровый способ ведения своей жизни можно считать ключом к существованию человечества. При этом учитываются не только индивидуальные особенности каждого человека, но и условия его жизнедеятельности.
В характеристике приведенного понятия акцент делается на установление особых индивидуальных его черт. Так, при создании индивидуального режима питания при ведении здорового образа жизни, каждому человеку необходим свой, эффективный только для него подход.
В заключение нельзя не упомянуть о том, что главную роль в данной проблеме, несомненно, играет личностная мотивация человека, его цели в области здоровья и его стремления достижения максимально успешного результата. Особенно важным является возможность человека избавиться от заблуждений, часто навязываемых окружающими касательно данного вопроса.