Интересные факты об овсянке
01-10-2019 15:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение
Интересные факты об овсянке
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение
Интересные факты об овсянке
Овсянка богата белком
Овсянка занимает второе место среди круп по количеству белка, уступая только гречке. Один прием пищи в виде овсянки снабжает нас 20% белка от ежедневной нормы.
У овсянки ореховый привкус
Вкус овсяной каши во многом зависит от ингредиентов, которые добавляются в кашу: молоко, сахар, орехи, ягоды. Вкус овсянки на воде без добавок — нейтральный, с легким ореховым привкусом.
Овсянка обладает антистрессовым эффектом
Овсянку показана тем, кто без причин впадает в хандру, подолгу не может уснуть и нервничает из-за всяких пустяков. Секрет «успокоительной» каши — в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве.
Овсянка выводит из организма токсины
Овсянка особенно полезна жителям больших городов с неблагоприятной экологией, ведь она способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов, улучшает работу мозга и придает бодрости.
Овсянка может сделать вас умнее
Регулярное употребление овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее. Именно к такому выводу пришли ученые из Кардиффского университета (Великобритания).
Овсянку очень ценили на Руси
На Руси издавна ценили овес, правда, к его употреблению подходили без гастрономических изысков: овсяное зерно не мололи, а толкли. Из толокна делали хлеб и кашу.
В Великобритании проходит чемпионат по приготовлению овсянки
На чемпионате оцениваются внешний вид блюда, его вкус и способ приготовления. Победителю вручается награда — золотая мешалка. Нередко победу одерживают шотландцы.
Овсянку рекомендуют диетологи
Несмотря на то что овсянка достаточно калорийна (350 ккал/100 г), диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, 1–2 раза в неделю устраивать овсяные разгрузочные дни. В такие дни полагается съедать около 200 граммов овсяной крупы, сваренной на воде, запивая кашу чаем или отваром шиповника.
Овсянка поможет заснуть
Если у вас проблемы с засыпанием, то советуем есть овсянку на ужин. Содержащийся в ней витамин В6 стимулирует выработку серотонина, что поможет избавиться от бессонницы, а также овсяная каша стимулирует секрецию мелатонина, считающегося гормоном сна.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Интересные факты об овсянке | вера_шубина - Дневник вера_шубина |
Лента друзей вера_шубина
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»