• Авторизация
Дневник Kiev Лента друзей - Дневник - Полная версия Лукреция (Kiev)


Йога 06-05-2010 17:58 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Совершенно нежданно-негаданно пошла на йогу. Была пока только один раз, но мне очень понравилось. Мы делали множество упражнений, физических и дыхательных: растягивались, выгибались, нагибались, становились в дивные позы - асаны. Мышцы гудели от напряжения, позвоночник ныл, но зато потом идёшь по улице и чувствуешь, что плечи ровно стоят, спина прямая, осанка гордая. При нашем сидячем образе жизни это такая благодать для тела! Так что позвольте отрекомендовать то место, куда я хожу:

ПРИХОДИТЕ в Новый "Йога-лаунж "cOMe on YOGA"
Занятия йогой в 18-15 и 19-30 ежедневно по будням .
Сейчас ведёться набор в группы, есть места на вечернее время.
Приглашайте друзей!
 

http://comeon-yoga.com.ua

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (7):
Surgiilurg 06-05-2010-21:38 удалить
Лукреция, или Вы чересчур усердствуете, или это не йога, а физкультура. Асана, согласно Патанджали, - "это положение тела, которое удобно и приятно". И после йоги ничего не должно болеть, вообще никаких ощущений - чревато перенапряжением, травмами. Если интересно, почитайте Бойко Виктора Сергеевича - опытный йог, практикует более 30 лет, издал книгу, главу которой "Ощущения" нужно прочесть каждому кто решил-таки заняться йогой.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лукреция 06-05-2010-22:01 удалить
Surgiilurg, А́сана (санскрит आसन) — согласно Патанджали, «это положение тела, которое удобно и приятно». Некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки, и едва ли могут быть названы «удобными и приятными». Данный парадокс связан с тем, что асана практикуемая отличается от асаны пройденной, и пребывание в асане по мере её освоения становится все более удобным и приятным. Так, в хатха-йоге практике приводится перечень из 11 асан для укрепления тела, и 4 медитативных асан. Просто приводите цитату из Википедии полностью и не будет таких недоразумений:)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Surgiilurg 06-05-2010-23:00 удалить
Когда в школе на уроках физкультуры выполняли позу берёзку, это считалась физкультура, а не йога. Недоразумения? С моей стороны всего лишь обеспокоенность чтобы занятия йоги не были травматичными. В йоге недопустимы перенапряжения мускулов, перенагрузки, боль. Все это противоречит ее главным принципам. В практике важно осознавать разницу между «усилием», что прикладывается к телу для входа в асану и нахождения в ней и «насилием» над телом, ведущее к травмам и разрушающим все благотворное воздействие асан. [283x443]
Обратиться - Ответить - К полной версии
Clandestine 07-05-2010-00:15 удалить
откровенная реклама :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лукреция 07-05-2010-18:48 удалить
Surgiilurg, Ну я же не говорила о "насилии" над телом, о травматичности. Действительно, усилия я прикладывала немалые, но сейчас жива-здорова, ничего не болит. Посмотрю, как будет дальше. Clandestine, Ну как бы да :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Surgiilurg 07-05-2010-22:05 удалить
Лукреция, в этом и кроется опасность. Как со стрессами, копятся потихоньку, а потом от,казалось бы, мелочи нервный срыв. Так что реклама-рекламой, но и себя беречь нужно.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (7): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Йога | Kiev - Як тебе не любити, Києве мій... :-) | Лента друзей Kiev / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»