[показать]Сегодня подруга пожаловалась на то, что несмотря на информированность о том, что ближе к кассе на стойках выкладывают самые "вредные" вкусняшки, она не удержалась и купила Сникерс. А через час уже об этом пожалела, поскольку, сразу же после того, как полакомилась Сникерсом, обострилась её аллергия. Всвязи с этим, я ей посоветовала уж лучше употреблять отечественные энергетические батончики для тех, кто следит за своим здоровьем

Вот, например, на фото БАТОНЧИК POWER PRO C ОРЕХАМИ 10 ВИТАМИНОВ.

Орехи я обожаю, особенно те, которые произрастают у нас по месту проживания. Орехи у протеиновых батончиков - самая популярная начинка. Внутри батончика начинка с мелкой хрустящей крошкой орехов получше, чем у Сникерса и упругая, тягучая нуга. А ещё там пряности фундука, сладости миндаля и легкая горчинка грецкого ореха. Вкусно!

А ещё есть  батончики "клубника-йогурт" и "лесная ягода". Тоже вкусно.

Можно сделать подобные батончики и самостоятельно.

Хороший рецепт энергетических батончиков будет включать в себя несколько основных ингредиентов: мед, как источник витаминов; какао или шоколад, как источник углеводов и кофеина; сухофрукты — содержат в себе большое количество витаминов и минералов; орехи выступят в роли источника жирных кислот и злаки — прекрасный источник медленных углеводов.

  Рецепт №1

потребуется:

   [показать] по двести грамм кураги и чернослива
    по сто грамм жаренного арахиса, сушенной клюквы и грецких орехов
    по пятьдесят грамм семян льна и кунжута

В этом рецепте энергетических батончиков все сухофрукты залей теплой водой на минут пятнадцать-двадцать. Когда сухофрукты будут мягкими, клади их в блендер и измельчай до получения однородной массы.

Отдельно измельчи орехи (можешь ножом. можешь в блендере, как тебе больше нравится). Соедини обе массы, хорошенько вымешай и раскатай в несколько колбасок.

Каждую из них обмакивай в семенах льна и кунжуте, затем помести в холодильник на несколько часов. Когда колбаски застынут, разрежь их на порционные куски, замотай в пергаментную бумагу и носи с собой.

Рецепт №2
потребуется:

  [показать]   четыреста грамм овсяных хлопьев
    по сто грамм меда, семян подсолнечника, миндаля, сушенных ананасов и фундука
    по пятьдесят грамм сливочного масла и кокосовой стружки

Приготовить энергетические батончики в домашних условиях по этому рецепту не составит труда. Высыпь на разогретую сковородку фундук, кокосовую стружку, семечки, овсяные хлопья и миндаль.

Все ингредиенты обжаривай на маленьком огне в течение пяти-десяти минут. Теперь можешь добавить порезанные на маленькие ломтики ананасы и продолжай обжаривать еще несколько минут.

На паровой бане растопи мед со сливочным маслом. Добавь их к ингредиентам на сковороде и хорошенько вымешай. Противень застели пергаментной бумагой и выложи остывшую массу.

Хорошенько выровняй и отправляй в холодильник на ночь. Утром батончики разрежь на порционные кусочки.