Эти вопросы можно задавать самому себе в тот момент, когда вы охвачены эмоцией. Любой, от обиды, и раздражения до агрессии и злобы. Эти вопросы можно задавать и детям и собеседникам. Ответы на вопросы позволят задуматься и самостоятельно осознать свои без(с)сознательные потребности, увидеть их. Как правило, уже только это значительно снижает эмоциональный накал.

1. Как бы я хотел(а) что бы другой человек себя повёл, или какие у меня ожидания от сложившейся ситуации?
2. Реально ли что бы другой человек поступил так, как я хочу или что бы обстоятельства сложились именно таким образом?
3. Почему человек ведёт себя именно таким образом или сложилась именно такая ситуация?
4. От куда взялись мои ожидания?
5. Что мешает принять ситуацию или принять человека таким какой он есть?
6. Стоят ли мои ожидания от ситуации того, что бы исполниться?
7. Что лично я могу сделать или изменить, что бы добиться желаемого?

И далее, наблюдая за результатами своих мыслей и действий - можно понимать, насколько точно оценивается ситуация, насколько верные решения принимаются.

#Развитие_Луч_Ник