[604x453]У многих народов есть хорошая традиция - париться в бане. Финны парятся в саунах, турки-в хамамах, а русы - в русской бане. Традиционная русская баня является противоположностью финской и относится к паровому типу. Температура воздуха в ней относительно невысока - до 60 градусов Цельсия, а влажность достигает 100 %. Русская баня - это наше национальное достояние. Польза русской бани для здоровья известна с давних времён. Наши предки регулярно посещали баню, излечивались от многих заболеваний, отдыхали, очищали свой организм от шлаков.
На Руси парная баня была известна под названиями - мовь, мовница. Русская баня была доступна для представителей всех слоёв населения - и знати, и простого народа. В баню ходили не только для того, чтобы помыться, но и для оздоровления.
Даже если вы будете посещать русскую баню 1-2 раза в неделю, очень скоро в вашей жизни произойдут позитивные изменения.
В бане ткани насыщаются кислородом, а кожа становится эластичной;
Усиливается кровоток, активизируется работа сердца и легких, на совершенно новый уровень выходит обмен веществ;
Увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, железы внутренней секреции начинают работать с новыми силами, а болевые ощущения просто исчезают;
Сочетание жара с массажем стимулирует суставы и мышцы;
Успокаивается центральная нервная система, снимается утомление;
Улучшается работа почек, печени и ЖКТ;
Всё это способствует быстрому и эффективному выведению из организма вредных веществ. Жар парной, которую называют «грозой шлаков», аккуратно открывает и скрупулезно прочищает поры, удаляя грязь и ороговевшие клеточки, заменяя старые клетки новыми, способствуя обновлению организма. Под действием высоких температур шлаки преобразовываются в продукты обмена, которые с легкостью удаляются из нашего тела. Благодаря этому исчезает неприятное ощущение усталости, разбитости
Усиленное кровообращение помогает вывести растворенные шлаки через кожу, которая в бане обретает второе дыхание. Процессы жирового обмена нормализуются, а все болезнетворные микробы, вышедшие на поверхность тела, погибают под действием горячего пара;
Кроме того, во время банных процедур организм избавляется от солей, что очень полезно для тех, кто страдает остеохондрозом, артрозом и подагрой. Всего несколько посещений парной – и суставы лучше двигаются и практически не болят, а для того чтобы усилить вывод солей, можно принимать травяные чаи и настойки с крапивой.
Используя веник, не забывайте о том, что парение с ним не подразумевает избиение самого себя – веник лишь нагнетает воздух на нужные части тела и делает легкий массаж.
Хорошо распарившись, необходимо помнить о пользе смены процедур, а для этого можно окатить себя прохладной водой. Переходя из жара в холод, вы тренируете иммунитет, разгоняете кровь, выталкивая из организма вредные вещества.
Источник: https://vk.com/luch_nik?w=wall-68590932_3365
МЕХАНИЗМ РЕГУЛЯЦИИ ТЕПЛА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
http://vk.com/luch_nik?w=wall-68590932_3284
ВИРУСЫ – ЖИВАЯ ИЛИ НЕ ЖИВАЯ МАТЕРИЯ?
https://vk.com/luch_nik?w=wall-68590932_3022
ОБЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ
https://vk.com/luch_nik?w=wall-68590932_2159
...РАССМОТРИМ, ЧТО ТАКОЕ ИММУННАЯ СИСТЕМА И ИММУНИТЕТ
https://vk.com/luch_nik?w=wall-68590932_2163
ПЯТЬ ПРИВЫЧЕК, ГУБИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЮЩИХ НА ИММУНИТЕТ
https://vk.com/luch_nik?w=wall-68590932_1592
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ — НАГРЕВАЙСЯ!! ЗАКАЛИВАНИЕ ХОЛОДОМ МОЖЕТ ОБРУШИТЬ ВАШ ИММУНИТЕТ.
https://vk.com/luch_nik?w=wall-68590932_1549
ТЕПЛОВОЙ УДАР ПО ПРОСТУДЕ
https://vk.com/luch_nik?w=wall-68590932_2299
О ПОЛЬЗЕ РУССКОЙ БАНИ
https://vk.com/luch_nik?w=wall-68590932_1871