Скумбрия в банке тушится в собственном соку и получается вкуснейший, невероятно сочной и ароматной. Минимум усилий, а какая рыбка в итоге получается, мммм... пальчики оближете!
Ингредиенты на литровую банку:
2 тушки скумбрии (среднего размера),
1 шт. морковь,
1 шт. лук репчатый,
2-3 столовые ложки растительного масла,
4-5 горошин перца душистого,
2-3 шт. лавровых листа,
соль - по вкусу.
Приготовление:
Подготовьте рыбку, если она замороженная, то должна оттаять естественным способом, не следует ускорять процесс с помощью микроволновки.
Удалите головы, хвосты, внутренности и плавники, порежьте на кусочки.
Натрите на терке морковь, лук порежьте кубиками.
Возьмите обычную стеклянную литровую банку и выложите в нее слоями: рыбу, овощи и специи. Не забудьте немного присолить. Полейте сверху подсолнечным маслом.
Накройте горлышко банки фольгой.
Поставьте в холодную (это обязательное условие!) духовку. Запекайте при температуре 170 градусов около 40 минут. После этого аккуратно достаньте банку с рыбой из духовки и снимите фольгу. Очень удачно такая рыба сочетается с картофельным пюре или отварным рисом.
Вместо обычной банки можно использовать керамический горшок для запекания.