Из наших хронических болячек в первую пятерку входит диабет

Состояние здоровья при диабете улучшается при движении и занятии спортом, при улучшении микрофлоры кишечника, по новым данным - при голодании  и смещении диеты в сторону протеинов. Но здесь еще разбираться надо.

А вот движение уже доказало свою несомненную пользу

Во время движений глюкоза крови активно используется.

Гликолиз – процесс превращения глюкозы в молекулы АТФ.

При усиленной работе мышц, они стимулируют его и буквально сжигают глюкозу, лактат и лишние жирные кислоты в крови. Синтезируются новые энергетические станции клеток - митохондрии, которые будут сжигать лишнюю энергию и глюкозу, предотвращая подъемы уровня глюкозы, гликемию.

Движение - это лечение диабета.

Уменьшается уровень крови.

Снижается масса тела, устраняются жировые отложения.

Снижается уровень липопротеидов низкой плотности, предотвращая развитие атеросклероза. 

Но как сделать это приятным?

Танцы! Это и повышает настроение, и создает интерес, несет гармонию, и подавляет стресс.

И жизнь начинает лучится снова!