Это цитата сообщения alisa7753 Оригинальное сообщение
равноменро распределим энергию-практика
Закрыть глаза. Присесть, наклонившись вперед, и придвинуть ноги как можно ближе к груди. Не отрывая пятки от земли, обнять икры, плотно охватить их руками перед собой и положить ладони на локти. Голову опустить так, чтобы подбородок касался груди. Делать короткие поверхностные вдохи 10 минут. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАКАНЧИВАЕМ УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕКАТОМ НА СПИНУ! НЕ ВСТАВАТЬ! Лежим еще 10 минут, держим глаза закрытыми, тело полностью расслаблено. Встаем через правый бок.
Если это упражнение проделывать регулярно в спокойном и сосредоточенном состоянии, оно позволяет равномерно распределить энергию внутри тел, залатать прорехи, убрать разрывы и блоки в энергоструктуре, готовит к полноценной прокачке. Не рекомендуется без поданных выше, если вы истощены или побывали в негативной среде, (к примеру, в минусах)
