[400x275] Меня достала моя девичья память и я хочу ее повзрослеть! :)
Жизнь моя летит так стремительно, что просто нет времени перечитывать, переслушивать и вообще возвращаться к чему-либо, а ситуации когда один раз увидел - запомни на всю жизнь и сумей воспроизвести в той же последовательности, со всеми подробностями?
Последней каплей стал рассказ одного моего знакомого про свою шефиню, женщину-героя, еще и министра экономического развития по совместительству... История такая: Однажды этой чудо-женщине надо было выступить перед кем-то, зачитав поздравительную речь. Два листа формата А4, написанные, моим знакомым, собственно. Времени прочесть эти два листа у нее совсем не было, она просмотрела их в машине, одновременно разговаривая по телефону, а потом вышла и произнесла ее.
"То, что она запомнила все дословно, я понял только когда она произнесла тот специфический оборот, который обычно не употребляют чиновники, но я его решил все же вставить в текст, когда его писал" - рассказывает знакомый. Заглянул в текст и точно - все слово в слово...
Так вот, друзья мои, о чем это я? )))) Забыла уже ))) Ах, да! Тренируем память. Мою девичью, ну и вашу заодно, если хотите.
Буду поэтапно выкладывать практики, которые делаю сама, и описывать результаты, ежели они случаться.
Я начинаю, кто со мной?
Практика первая. очень простая. Прежде всего расслабьтесь, иначе ничего не получится :) Надо просто на что-то посмотреть. Для начала, можно выбрать янтру. Например вот эту:
или любую другую. Кинуть на нее беглый взгляд, закрыть глаза и попытаться воспроизвести ее на своем внутреннем экране. Потом открываете глаза и рассматриваете ее уже более внимательно, во всех подробностях. Снова закрываете глаза и воссоздаете ее на внутреннем экране, от центра к краям, от края к центру или всю сразу целиком. Или по очереди всеми способами.
Когда это станет для вас достаточно легко, выбираем изображение посложнее. Например картину или открытку, все что угодно. Открываем шкафчик с посудой на кухне и запоминаем все, что там есть и как лежит. Я, например, на днях делала это в метро - в качестве янтры выбирала тетеньку, сидящую напротив и на ней, ни о чем не подозревающей, нагло потренировалась. )) Отлично теперь помню каждое колечко на ее пальцах, розочки на туфлях и морщинки на лице. Тетенька - спасибо! :)
Можно смотреть на свою собственную руку, ногу - что угодно!
Теперь, когда это уже получается делаем так:
Смотрим на что-либо. Закрываем глаза - воспроизводим в деталях, очень четко, надо чтобы образ был очень устойчивым. Теперь мы этот образ уничтожаем. Стираем мысленно ластиком, рукой, сжигаем, развееваем по ветру, или придумайте сами как.
Потом воссоздаем снова. Целиком. И снова стираем. Теперь проявляем по частям. Снова стираем, уже другим способом. И так несколько раз.
Делать это можно где угодно. В метро, сидя в ожидании чего-то или кого-то, утром - вечером в постели. Главное, не заморачиваться и не выделять для этого специальное время. Это специальное время никогда не наступит, уж поверьте мне :)
Сколько прекрасных моментов мы сможем ярко и красочно сохранить в своей памяти, когда ее натренируем! Наш фотоаппарат будет всегда с нами, внутри нашего мозга! и нужное фото найдется в нем быстрее, чем в гугле! :)
Ну что, вдохновились? Тогда начинаем тренироваться :)
