ЗАДАНИЕ №7 (НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ)
11-03-2017 19:00
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Основная задача – научиться регулярно и правильно питаться. Если у тебя мало времени или ты не умеешь готовить, придумай для себя альтернативное решение, например, можно поискать сервисы доставки правильного питания или найти кафе с хорошими бизнес-ланчами возле работы.
– Почувствуй себя шеф-поваром –
Придумай себе здоровое меню на неделю. Это увлекательно, если подойти к этому с необычной стороны. Сначала составь список своих любимых продуктов, и они непременно вдохновят тебя на какое-нибудь блюдо. При желании можешь найти в интернете рецепты, например, «полезные блюда из баклажанов». Учти свой график питания (когда ты ешь, где ешь и что тебе нужно: питательный завтрак, легкий ужин, перекусы на работу?). Также меню проще составить, если взять за основу простые форматы, например, супа хватит на три дня, а закупившись творогом в понедельник и среду можно делать на завтрак сырники. Правила простые: старайся выбирать наименее переработанные продукты и следи за наличием белков и медленных углеводов.
Моё задание:
РАЗРАБОТАЙ МЕНЮ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ЗАДАНИЕ №7 (НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ) | PRO-ORI - |
Лента друзей PRO-ORI
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»