ЗАДАНИЕ №3 (НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ)
07-03-2017 16:10
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
главное для осанки – регулярность. Помогают две вещи: во-первых, используй небольшую подушку под поясницу, когда сидишь за компьютером, во-вторых, делай упражнение «ласточка лежа» (ляг на живот, ноги вместе, руки вверх и в стороны; аккуратно поднимай корпус, используя мышцы спины). Делай ласточку по одной минуте каждый день.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
главное для осанки – регулярность. Помогают две вещи: во-первых, используй небольшую подушку под поясницу, когда сидишь за компьютером, во-вторых, делай упражнение «ласточка лежа» (ляг на живот, ноги вместе, руки вверх и в стороны; аккуратно поднимай корпус, используя мышцы спины). Делай ласточку по одной минуте каждый день.
– Следи за осанкой –
Попробуй просто выпрямить спину, и ты заметишь, как часто забываешь о своей осанке. Секрет в том, что у тебя ослаблены мышцы спины, а ведь осанка – это не только красиво. При хорошей осанке кровь циркулирует лучше, стимулируется выработка полезных гормонов и снижается уровень гормонов стресса.
Моё задание:ОДИН ДЕНЬ СЛЕДИ ЗА ОСАНКОЙ И ВЫПРЯМЛЯЙ СПИНУ.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ЗАДАНИЕ №3 (НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ) | PRO-ORI - |
Лента друзей PRO-ORI
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»