• Авторизация
Дневник iriska4 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Тефтели в духовке без жарки 19-09-2026 12:31 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Тефтели в духовке без жарки — 5 сочных вариантов на всю неделю 🔥 Тот самый ужин, который всегда выручает: сытно и подходит к любому гарниру.

 
1⃣ Тефтели в томатной подливе
Классика, которую любят все ❤
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, рис, яйцо, лук и специи
🟢 Формирую тефтели и выкладываю в форму
🟢 Смешиваю томаты, пасту, бульон и специи
🟢 Заливаю соусом и запекаю около 35–40 минут при 180°C
 

2⃣ Тефтели в грибном соусе
Очень нежные и ароматные 🤍
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и сухари
🟢 Формирую тефтели
🟢 Обжариваю грибы с луком, добавляю молоко/сливки и бульон
🟢 Выкладываю тефтели в соус и запекаю 35 минут
 

3⃣ Тефтели в сметанном соусе
Нежный сливочный вкус без майонеза 🤍
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и рис
🟢 Формирую тефтели
🟢 Смешиваю сметану, бульон, чеснок и укроп
🟢 Заливаю тефтели и запекаю 35–40 минут
 

4⃣ Тефтели терияки-лайт
Сладко-солёный азиатский вкус 😋
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и сухари
🟢 Формирую тефтели и запекаю 25–30 минут
🟢 Отдельно смешиваю соевый соус, мёд, имбирь, чеснок и воду
🟢 Прогреваю соус и заливаю готовые тефтели
 

5⃣ Тефтели в соусе карри
Ароматный и необычный вариант 💛
🔹 Как готовлю:
🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и сухари
🟢 Формирую тефтели
🟢 Смешиваю йогурт, бульон, карри, куркуму и лимонный сок
🟢 Заливаю соусом и запекаю 35 минут
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Тефтели в духовке без жарки | iriska4 - Дневник iriska4 | Лента друзей iriska4 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»