>
>
>
>
>
>
> Что
> не кушать на
> завтрак
> Все мы
> привыкли есть на завтрак
> разные продукты, но мало кто
> задумывается о том, какое
> влияние оказывают они на
> организм.
> Первый прием пищи —
> знаковый, ты отправляешь еду в
> пустой желудок
> и надо позаботиться о
> том, чтобы эта еда была не только
> полезной,
> но и не навредила твоему
> здоровью. Многие продукты,
> которые мы
> видим на столе по утрам,
> категорически нельзя есть
> натощак!
> Ознакомься с этим
> спискомниже,
> и ты поймешь, что делал не
> так…
>
>
> 1.
> Цитрусовые
> Цитрусовые
> обладают неприятным
> свойством вызывать у людей
> аллергию. Даже если
> у тебя нет склонности к
> аллергическим реакциям,
> съеденные первым
> делом на завтрак фрукты
> могут аукнуться неприятными
> высыпаниями.
> Нельзя так серьезно
> нагружать печень, а цитрусовые,
> если
> есть их натощак, как раз
> являются одной из таких опасных
> нагрузок.
> Гастрит также не
> появляется у людей без причины—
> апельсиновый сок
> на голодный желудок
> может помочь успешному началу
> гастрита. Перед
> тем как есть цитрусовые и
> пить соки, съешь тарелочку
> овсяной каши,
> к примеру. Ешь цитрусовые
> на завтрак, но только
> ненатощак.
> 2.
> Бананы
> Бананы
> славятся своим высоким
> содержанием магния, который
> улучшает работу
> сердца. Но не нужно
> хвататься за них, появившись
> ранним утром на
> кухне. Съеденный натощак
> банан может нарушить
> калиево-магниевый
> баланс, так что не
> удивляйся, если после бананового
> завтрака
> будешь ощущать весь день
> вялость.
> 3.
> Сырые овощи
> Не
> один лишь гастрит, но и
> язву в придачу может
> спровоцировать завтрак
> из сырых овощей. Всё дело в
> кислотах,
> которые присутствуют в
> свежих овощах, — они разъедают и
> раздражают
> стенки желудка.
> 4.
> Йогурт
> Конечно,
> если съесть йогурт
> натощак, от него не будет такого
> вреда, как,
> скажем, от цитрусовых. Но
> и пользы никакой не будет!
> Организму не
> нужны дополнительные
> бактерии утром, лучше есть
> йогурт на
> протяжении дня или
> вечером.
> 5.
> Холодные
> напитки
> Холодная
> вода в принципе плохо
> влияет на пищеварение, потому
> холодные
> напитки нельзя
> употреблять вместе с пищей. А
> если выпить что-то
> холодненькое утром, твой
> желудок не обрадуется — процесс
> переваривания пищи
> замедлится на весь день.
> 6.
> Сладости
> Очень
> может быть, что люди,
> которые сейчас страдают
> диабетом, в прошлом
> любили позавтракать
> чем-то сладким. Поджелудочная
> железа не в
> состоянии выработать
> достаточное количество инсулина
> рано утром,
> кормить себя сладостями
> на пустой желудок — это
> убийственно.
> Уровень сахара в крови
> повысится до нездоровых
> пределов, проблемы
> со здоровьем в будущем
> гарантированы. С поджелудочной
> железой не
> стоит грубо
> обращаться.
> 7.
> Кофе
> Кофе
> натощак… Ну кто этого не
> делал? А ведь это так вредно. Кофе
>
> раздражает слизистые,
> желудок может среагировать на
> постоянное
> потребление кофе натощак
> гастритом. Печень также не в
> восторге от
> кофе с утреца, ведь ей
> надо будет выполнить серьезную
> очистительную работу, а
> она еще не проснулась как
> следует.
> Поджелудочная железа
> также страдает… Вывод: пей кофе,
> но только
> после полноценного
> завтрака, не заливай его в пустой
>
> желудок.
>
>
>
> Питайся
> правильно, и твое
> самочувствие приятно тебя
> удивит. Теперь ты
> знаешь, какие продукты
> следует остерегаться есть
> натощак. Сделай
> список этой еды и повесь
> на холодильник — мы часто
> забываем что-то
> очень важное, но лишний
> раз вспомнить о здоровье и
> подумать о себе
> жизненно
> необходимо.
>
> Позаботься
> о близких! Расскажи им о
> продуктах, которые не стоит есть
> на
> голодный желудок —
> убереги их от неприятностей со
> здоровьем.
>
> Творог
> долгожителей
> Творог
> долгожителей – это
> пресный творог, делается из
> молока и лимона.
> Такой творог обладает
> рядом лечебных действий:
> улучшает память,
> укрепляет сердце, кости и
> суставы, улучшает общее
> самочувствие
> человека, а также весьма
> полезен при невротических
> расстройствах и
> депрессивных состояниях.
> Этот творог не вызывает брожения
> в
> кишечнике, хорошо
> усваивается, и приятен на вкус.
>
>
> Попробуйте
> приготовить вкусный и
> очень полезный творог
> долгожителей!
> Для
> приготовления творога
> нам понадобится:
> 1. молоко – 1
> литр,
> 2. лимон – 1 шт.
> Для начала нужно выжать сок из
> лимона, и поставить на
> плиту кастрюлю с молоком. Когда
> молоко
> хорошо прогреется, но не
> закипит, нужно влить сок лимона,
> быстро
> перемешать и сразу снять
> кастрюлю с огня. Вот и всё, творог
> готов.
> Осталось отделить его от
> сыворотки с помощью марли или
> мелкого
> ситечка.
> Творог перед едой не солите и не
> добавляйте сахар.
> Чтобы усилить полезные
> свойства, можно добавить сметану
> или мёд.
> Сыворотку не
> выбрасывайте, она также обладает
> целебными
> свойствами! Безумно
> вкусна на ней окрошечка.
>
>
> Приятного
> аппетита и крепкого
> здоровья!