Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
24-08-2016 22:33
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
liveinternet.ru/users/der_e...394313860/
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание,
Комментарии (1):
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Дыхательная гимнастика для уменьшения живота | Татьяна_Ла - Дневник Татьяна_Ла |
Лента друзей Татьяна_Ла
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»