Если вы хотите стать энергичным - действуйте энергично. Если вам не хватает энтузиазма - действуйте так, словно у вас энтузиазма выше крыши, - и он появится. Когда вы действуете, а не сидите на месте, - растёт вовлечённость и, соответственно, растут энергичность и энтузиазм. Причём, чем активнее вы действуете - тем больше становится сил. Так, пройдя один раз расстояние в десять километров, вы можете устать. Но если вы пройдёте это расстояние несколько раз - вы перестанете уставать, потому что сил станет больше. И наоборот, если вы ленитесь и мало ходите, - начнёте уставать ещё больше. Потому что сил станет меньше.

Если вы проявляете какую-либо активность, то автоматически пробуждаете:

- бодрость

- живучесть

- энтузиазм

- энергичность

[565x208]

Активность - это то звено цепи, за которое можно вытянуть всю цепь, получив в результате и бодрость, и живучесть, и энтузиазм, и энергичность. Когда вам не хватает энергии - просто действуйте активнее. Если вам не хватает энтузиазма - просто проявляйте больше активности.

Помните, что недостаток активности приводит к таким последствиям, как:

- хандра

- уныние

- нервные расстройства

- болезни

Проявляя недостаточную активность, человек теряет жизненные силы, в результате чего складывает руки и отказывается от борьбы за Победу, считая себя побеждённым. Или же срывается на эмоции, проявляя гнев, злость, агрессию, что заставляет терять ещё больше энергии и чувствовать себя ещё хуже. Недостаточная активность подтачивает физические и интеллектуальные силы, ослабевает волю и сокращает жизнь. Поэтому важно вести активную жизнь и проявлять активность в соответствии со своей внутренней природой, интересами и поставленными целями. Спортсменам и воинам нужно активно тренироваться и постоянно держать себя в форме; учёным - активно читать и заниматься исследованиями; бизнесменам - активно вести дела; творцам - активно трудиться, мастерить.

У каждого человека есть свой собственный 'внутренний аккумулятор', хранящий запас энергии. У всех людей он разный. Кто-то подзаряжается очень быстро (буквально за несколько часов сна) и работает очень долго на этом запасе. А кому-то для подзарадки собственного 'внутреннего аккумулятора' требуется более долгий сон (свыше восьми часов), а любая неприятность может сразу опустошить весь накопленный запас энергии.

Наполняют энергией 'внутренний аккумулятор' простые действия:

- глубокий сон

- правильное питание

- физические упражнения

- правильная постановка дыхания

- информационная диета

Если мы пользуемся своей энергией расточительно, то она иссякает и её запас становится меньше. Из-за этого человек начинает чаще болеть, быстрее стареть. Поэтому свой 'внутренний аккумулятор' нужно регулярно наполнять: достаточное количество времени спать, есть свежую, богатую витаминами и минералами, пищу, пить больше чистой воды, дышать свежим воздухом и достаточно двигаться, ограничивая себя в потреблении ненужной информации. И, разумеется, активно трудиться. Активный труд - ключ к неисчерпаемому источнику энергии, если вы трудитесь в соответствии со своим призванием и следите за наполненностью своего 'внутреннего аккумулятора'.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/