Что такое час силы?
Час силы - это время, которое вы выделяете в течении дня (утром или вечером) для личностного и профессионального роста.
Распределение занятий в течении часа силы может быть различным, но наиболее удобная формула: 20+40: 20 минут выделяется на гимнастику для тела, а 40 минут - на изучение какого-либо профессионального вопроса.
Допустим, если вы будете по 20 минут в день, каждый вечер, после работы, выделять на физическую активность, то уже через год вы станете работать более эффективно и меньше болеть, через три года - увеличите свои физические и интеллектуальные способности в несколько раз, а через пять лет - станете мастером в выбранной спортивной дисциплине и добъётесь выдающихся результатов в работе, которые отразятся в том числе и на заработной плате.
То же самое касается 40 минут в день на интеллектуальный рост: если вы будете по 40 минут в день читать информационные (пособия, энциклопедии) и воодушевляющие книги (автобиографии и биографии выдающихся людей), то через год вы будете знать больше своих коллег по работе, через три года - займёте руководящую должность, а через пять лет - достигнете любых поставленных целей.
Что изучать в час силы?
Разумеется, нет никаких гарантий того, что вы не потратите время впустую. Допустим, если вы работаете продавцом и не планируете в ближайшие годы менять работу, но будете уделять время в час силы изучению философских основ традиционной индийской йоги или истории развития автомобилестроения, то это вам в профессиональном плане может ничего не дать. Однако если вы будете регулярно, в час силы, изучать именно те тонкости, за которые вам платят деньги, это значительно приблизит вас к успеху именно в вашей сфере деятельности.
Другое дело, если вы работаете не там, где хотели бы. Допустим, вы работаете продавцом, а хотели бы работать мультипликатором. Тогда в час силы вам нужно изучать не техники продаж, а именно то, за что вы могли бы получать деньги в будущем! Если вы хотите работать управленцем, - изучайте вопросы управления, вне зависимости от вашей нынешней должности. И ведите себя в соответствии с полученными знаниями - так, словно вы уже занимаете желаемую должность.
Если вы хотите быть художником - изучайте в час силы то, что вам может понадобиться в будущей работе:
- по мемуарам и биографиям выдающихся художников - истории их успехов
- по учебным пособиям и энциклопедиям - методики работы и особенности профессии
И самое главное, не просто читайте - конспектируйте. Чтобы время от времени возвращаться к своим конспектам и восстанавливать самые важные мысли, не перечитывая каждый раз первоисточники заново.
Результаты
Одного конспекта мало. По результатам каждого часа силы поразмышляйте (лучше всего письменно) над следующими вопросами:
- Что нового я сегодня узнал?
- Что из того, что я узнал, можно внедрить в работу?
- Что из того, что можно внедрить, принесёт успех в будущем?
Обязательно ищите то, что можно внедрить. Иначе час силы пройдёт зря. Главное - действовать в соответствии с полученными знаниями, а не просто заполнять память различной информацией. Если в результате часа силы у вас будет не только конспект, но и готовый план действий на следующий день, включающий в себя хотя бы одну новую методику, о которой вы узнали и которую готовы внедрить - это будет идеально.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/