Теоретическая часть

 

Корни скромности

Скромность - это способность признавать, ценить и уважать права, свободы, достоинства, достижения и желания других людей, не выпячивая при этом свои достоинства, успехи и достижения. Скромность позволяет жить в согласии и гармонии с окружающими людьми, не конфликтуя с ними и не выясняя отношения.

Скромность - это золотая середина между самолюбованием и самобичеванием

Скромность часто путают с застенчивостью, неуверенностью и стеснительностью. Хоть они и похожи, но источники их возникновения разные: застенчивость, неуверенность и стеснительность основаны на страхах и беспокойствах, а скромность - на понимании чужих интересов.

Корни скромности - в самоуважении и уважении других. Чем больше человек уважает других и себя, тем он скромнее.

Признаки нескромности

Нескромный человек проявляет такие признаки, как:

- высокомерие

- тщеславие

- бунтарство

- наглость

- нахальность

- фамильярность

- непристойность

- бесстыдство

- хвастовство

- заносчивость

- грубость

- стремление к роскоши

Формирование скромности

Скромность подразумевает не только нежелание выставлять напоказ свои достоинства, успехи и достижения, но и соблюдение рамок приличия. Скромный человек не стремится показать себя богаче, способнее, достойнее или мудрее других людей, не подчеркивает своё превосходство в чём-либо и не стремится доказать, что он лучший.

Существует четыре проявления скромности:

- вежливость

- доверчивость

- непритязательность

- почтительность

[444x212]

Как формировать и развивать скромность?

Уважайте все принятые в обществе нормы морали и нравственности. Нормы морали и нравственности не с неба свалились, а были сформулированы в результате длительного развития культуры того или иного общества. Даже если вы не разделяете какие-либо нормы, уважайте тех, кто их разделяет и не мешайте им жить так, как они хотят, если они не мешают свободно и независимо жить остальным.

Уважайте и почитайте старших (родителей, учителей, наставников, правителей, более богатых и обеспеченных людей). Правителей и богатых людей многие критикуют и обливают помоями, однако если вы хотите развить в себе скромность, то не стоит этого делать. Лучше войдите в их положение, узнайте, как они всего добились и попробуйте повторить их путь. Вы увидите, как это непросто и вероятно начнёте искренне уважать таких людей.

Проявляйте заботу о младших (женщинах, детях, стариках). Младшие всегда слабее, чем вы, поэтому проявляйте о них заботу.

Не рассказывайте никому о своих успехах и достижениях, если вас об этом не спрашивают. О неудачах и провалах тоже не обязательно рассказывать, если вас об этом не спрашивают. Поэтому, если вас ни о чём не спрашивают, лучше о себе и не рассказывать. Особенно посторонним.

Искренне интересуйтесь людьми вокруг себя. Вместо того, чтобы нахваливать себя и хвастаться своими достижениями, спрашивайте у людей про их успехи и достижения, восхищайтесь их достоинствами и расширяйте их свободу.

Цените малое. Если вы не научитесь ценить малое, вы не научитесь с уважением относиться и к великому.

Сердце, свободное от грязи и лжи

Люди, у которых воспитание оставляет желать лучшего, -  не проявляют уважения ни к себе, ни к окружающим, говорят всё, что хотят и делают всё, что хотят, ни с кем не считаясь. Когда они в очередной раз что-то делают, не считаясь с окружающими (например лезут в кассу без очереди), про них с юмором говорят, что 'наглость - второе счастье'. В действительности, наглые люди долго и счастливо не живут, потому что постоянно наталкиваются друг на друга и гибнут в многочисленных драках, разборках, автомобильных авариях.

Поэтому освобождайте своё сердце от грязи и лжи. Не думайте, что наглость или бесстыдство сделают вас успешнее. Заслужите уважение окружающих людей силой своей вежливости и почтительности, а не высокомерия и бунтарства.

Вопросы для самопроверки

- Что такое скромность?

- В чём корни скромности?

- Каковы признаки нескромности?

- Каковы проявления скромности?

- Как развивать скромность?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/