Теоретическая часть

 

Корни решительности

Решительность - это способность мгновенно принимать важные решения и не медля претворять их в жизнь.

Решительность, порой перетекающая в смелость, является очень важным личностным качеством, позволяющим добиваться успеха в любой сфере деятельности.

Корни решительности - в бесстрашии. Когда вы не боитесь последствий, вы способны действовать решительно.

Признаки нерешительности

Нерешительный человек проявляет такие признаки, как:

- комплекс неполноценности

- неверие в успех

- непонимание конечной цели

- непоследовательность действий

- боязнь допустить ошибку

- страх последствий (например, страх быть отвергнутым)

Формирование решительности

Решительный человек ясно видит свою конечную цель, мгновенно оценивает открывающиеся возможности и перспективы, быстро принимает решения и не медля начинает действовать, проявляет твёрдость и последовательность действий.

Из этого складываются три основных проявления решительности:

- мгновенная реакция

- быстрое принятие решений

- немедленные действия

[549x164]

Для развития решительности:

- ставьте перед собой ясные и чёткие цели

Когда цель ясна, она манит к себе, заставляет действовать и преодолевать любые препятствия на пути, в результате этого внутри появляется чувство "Я всё могу!"

- делайте первый шаг на пути к цели сразу после принятия решения

По закону 72 часов, если вы не сделаете первый шаг в течении первых 72 часов, то с очень большой вероятностью вы не сделаете первый шаг никогда, так как энтузиазм от любых впечатлений тает очень быстро, если их не подкреплять действиями.

- представляйте, чего вы можете лишиться, не осуществив задуманного сразу

Когда вы понимаете, что можете потерять в результате бездействия, вы тут же мобилизуйте силу воли и сами себя подстёгиваете действовать решительно. Заранее представляя себе горечь от возможных потерь, легче взять себя в руки и осуществить задуманное!

- верьте в свой успех

За какие бы дела вы не брались, неизменно верьте в успех своих начинаний. Даже если вы не достигнете поставленной цели - вы как минимум получите опыт. Поэтому действуйте смело и решительно.

Вопросы для самопроверки

- Что такое решительность?

- В чём корни решительности?

- Каковы признаки нерешительности?

- Каковы основные проявления решительности?

- Что можно предпринять для развития решительности?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Прыжки в длину, глубину и высоту

Решительность и смелость можно развивать таким простым упражнением, как прыжки в длину, глубину и высоту.

Отличными упражнениями для развития решительности и смелости являются также падения на спину из положения стоя или сидя, прыжки в воду, кувырки и акробатические упражнения.

Упражнение 2. Тренировка равновесия

Передвижения по бордюру, верёвочной лестнице или подвешенным брёвнам, а также статические упражнения на равновесие - стойки на одной ноге или стойки на руках, - также очень хороши для развития решительности и смелости.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/