Добавить в закладкиИнгредиенты:
- Банан – 1шт.
- Апельсин – ½ шт.
- Обезжиренный йогурт – 1/4 чашки
- Молоко – ¼ ст.
- Мёд – 1 ч. л.
- Замороженный шпинат -1 чашка
На этот рецепт у вас уйдёт менее пяти минут.
Грубо нарезать банан, апельсин затем добавить в блендер. Отдельно сделать топпинг с йогурта, молока и мёда. Включить блендер, и смешать до однородной массы. Попробуйте на вкус, если необходимо, добавьте ещё мёда.
С такого количества ингредиентов вы получите всего один коктейль. Такой коктейли можно выпить сразу, хранить в холодильнике или заморозить. Размораживается примерно от 45 до 60 минут.
Этот рецепт очень прост и можно менять ингредиенты и пробовать в разной вариации.
Среди овощей можно использовать вместо шпината любую зелень (капуста, петрушка, салат), сельдерей, морковь, огурец. А фрукты заменить на яблоко, манго, ананас, клубнику.
Приятного аппетита!