Одолевает боль в области поясницы?
Постоянно ворочаетесь и не можете найти удобное положение для ног во сне?
Упражнения: "три точки", "круги тазом в жабке" и "качать ребенка", помогут укрепить тазобедренные суставы.
Выполнять по 30 секунд на каждую ногу.
смотреть видео |