Иногда так сложно в разговоре вовремя остановиться, промолчать и не сболтнуть лишнего!

Предлагаем несколько техник, которые помогут вам остановиться в самый последний момент.

Почему мы склонны говорить собеседнику то, о чем надо было бы промолчать?

Когда мы раздражены, испуганы, обижены или, наоборот, пребываем в эйфории, снижается критичность и осторожность.

Подогретые эмоции, берущие верх над разумом, заставляют нас выбалтывать то, о чем стоило бы промолчать.

О своих собственных секретах, например. Или о планах на будущее, которые могут расстроить собеседника. Или о чужих тайнах, которые вам доверили хранить…

После того, как слова вылетели из ваших уст, вы начинаете себя ругать и судорожно пытаетесь исправить дело.

Мы предлагаем вам несложные практики, которые помогут вам не допустить такой ситуации.

Способ 1

Честно признайтесь Вам хочется наговорить гадостей вроде: «Я давно знала, что ты гнусный обманщик» или: «А мама мне говорила, что ты – непорядочная личность!»?

Вы знаете, что после этих слов наступит непоправимое: вы навсегда потеряете подругу или любимого мужчину.

Вместо обидных слов скажите следующее: «Я сейчас очень рассержена (обижена, сбита с толку), поэтому не могу с тобой разговаривать».

Способ 2

Наберите в рот воды Вы и рады бы поделиться своей тайной, но не уверены, что собеседник достоин того, чтобы ее узнать. Если вас распирает от желания проговориться, наберите в рот воды – в буквальном смысле слова.

Отпейте воды или чая и секунд десять подержите жидкость во рту. За это время вы немного придете в себя и сможете обдумать: а насколько рационально делиться своим секретом.

Еще один народный способ, который можно использовать буквально – прикусите язык. Причем так, чтобы стало больно.

Способ 3

Отсрочка Если вы боитесь, что сейчас, в разговоре, примете необдуманное решение или согласитесь на нечто, о чем будете потом жалеть, просто отложите разговор. Даже если собеседник настаивает на немедленном ответе. Даже если вам неудобно его огорчать отказом.

Подумайте: ведь потом, когда окажется, что вы пообещали то, что не сможете исполнить, вам будет еще более некомфортно!

Просто скажите: «Я должна подумать, давай отложим разговор на потом».

Читайте также: Когда нахальство – второе счастье? Способ 4

Влезьте в его шкуру Вы разозлились на то, что ребенок пролил суп, муж потерял кошелек, а коллега наделал ошибок в отчете?

Ваша первая реакция – наговорить кучу обидных слов, излить свой гнев и раздражение.

Отношения от этого могут сильно пострадать, как и ваше настроение.

Что делать? Мысленно представьте себя на месте собеседника. Ведь вам тоже доводилось опрокидывать на себя тарелку или терять ценную вещь. Как вы при этом себя чувствовали? Наверняка не самым замечательным образом, да вы сами себя ругали последними словами, а обидные замечания окружающих расстраивали вас еще больше.

Когда вы проявите эмпатию и «влезете в шкуру» собеседника, вам вряд ли захочется еще больше расстраивать его.

Способ 5

Проявите эгоизм Если вы сейчас дадите волю своему гневу или обиде, наверняка пострадаете сильнее, чем ваш собеседник. Задайте себе вопрос: «Что будет, если я сейчас вспылю? Как это отразится на мне?» Согласитесь: затеять перепалку с хамом в автобусе – это гарантированно испортить себе настроение, а вот хам только порадуется, что смог вас разозлить.

Поругаться с коллегой – проще простого, но вот как это отразится потом на вашей совместной работе, вдруг он начнет вам мстить и вставлять палки в колеса? Подумайте прежде всего о себе, любимой. И вам сразу же расхочется говорить лишнее.