Эти белые, коричневый, серые и черные семена растения Мексики и Гватемалы – самый настоящий кладезь полезностей, а для племен ацтеков ЧИА являлась символом жизни.

Высокое содержание ОМЕГА-3 (больше, чем в рыбе), антиоксидантов, белков, кальция, клетчатки и витаминов. И снижают вес, и придают энергии.

Добавляй волшебные семена в любые блюда и напитки, особенно на завтраки – для заряда энергией на весь день. Для основы подойдет многое: свежевыжатые соки, молоко, просто вода (с лимоном и коричневым сахаром), йогурты, смузи, пудинги, выпечка, десерты и даже яичница. Добавляй семена в творог, овсянку или гранолу.

[700x467]