Необходимые продукты:

- куриная грудка
- творог 0% жирности
- шпинат (или любая другая зелень)
- 1 яйцо из расчета на 2 грудки
- специи по желанию

Как готовить:

Куриное филе разрезать на биточки, отбить. Смазать филе творогом и посыпать зеленью. Свернуть в рулет и заколоть зубочистками. В форму выложить филе и залить сбитыми яйцами. Поставить в духовку на 40 минут при 180 градусах. 

* ПОМНИТЕ, что данные опубликованные рецепты щадящие для Вашей фигурки :) 

Приятного! Будь в форме! 

[700x395]