Рассматриваете Вы знаменитый стакан наполовину полным или наполовину пустым?.. Во всём, что случилось (даже если произошло нечто действительно отрицательное), следует видеть хоть немного хорошего.

Существует известное выражение: "Счастлив, кто забывает о том, что нельзя изменить". Следует чаще вспоминать радостные события своей жизни и постараться меньше думать о прошлых неприятностях, а тем более представлять себе будущие беды. Один знаменитый психолог сказал, что счастье - это премия за преодоление трудностей. Ставьте себе не очень отдаленные и реально достижимые цели и старайтесь испытывать радость после их достижения. Фиксируйте себя на этом чувстве.

Старайтесь расширять области, в которых Вы испытываете радость и счастье. Любовь, творчество и работа, спорт, хобби, путешествия, природа, праздники, общение с близкими людьми и друзьями - вот далеко неполный перечень тех областей, где человек испытывает радость и подъём духа. Постарайтесь удержать эти ощущения и насладиться ими как можно дольше. Знаменитый лозунг психологов гласит: "Живите здесь и теперь!" Иначе эту же мысль можно выразить строчками из известного стихотворения:

Вчера - уже давно.

А завтра - если будет.

Сегодня - лишь оно

И празднует, и судит.

Старайтесь всеми силами избегать зависти - злейшего врага счастья. Английская пословица утверждает, что зависть - наш собственный мучитель…

Чем яснее и интенсивнее Ваши желания, тем интенсивнее ощущение счастья (к сожалению, разочарования - тоже).

Привязанность к ближним, любовь к ним и ответное чувство являются для большинства людей наибольшим источником счастья. Чем больше людей Вы любите, и чем большее число людей любит Вас, тем счастливее Вы себя ощущаете.

С одной стороны, нам нужны цели и идеалы, а с другой - слишком высокие притязания - злейшие враги счастья. Поэтому, даже если Вы ставите перед собой большие и дальние цели, научитесь радоваться маленьким достижениям и удачам.

Скука - также враг счастья. Её присутствие показывает, что мы слишком зависимы от внешних обстоятельств. По возможности, старайтесь получать радость от каждого момента Вашей жизни.

Высокая самооценка - важная основа для ощущения счастья. Если Вы не терзаетесь из-за своих слабостей и недостатков и принимаете себя таким, какой Вы есть, можно считать, что Вы - уже наполовину счастливый человек.