• Авторизация
Дневник Рыжух Лента друзей - Дневник - Полная версия


Нарушение гормонального фона у женщин 16-05-2017 06:24 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ArNika-G Оригинальное сообщение

Нарушение гормонального фона у женщин

500000000000.gif
[656x347]

Высокий уровень кортизола

Кортизол — стрессовый гормон, который вырабатывается надпочечниками, как реакция на перенапряжение нервной системы. Если уровень кортизола хронически превышает норму, у человека возникают проблемы с давлением, а также уровнем сахара в крови.
Люди с повышенным уровнем кортизола имеют схожие симптомы: частое раздражение (вспышки злости и ярости), трудности с засыпанием (плохой сон или бессонница), забывчивость (частые провалы в памяти), чрезмерная тяга к соленым или сладким продуктам, пониженная сексуальная активность.

Чтобы понизить уровень кортизола в крови, достаточно разнообразить свой рацион: старайся чаще употреблять в пищу рыбу, а также черный шоколад.

Избыток инсулина

Инсулин — особый гормон, который регулирует уровень глюкозы в нашем организме. Повышение уровня инсулина в крови со временем приводит к резистентности к гормону: клетки становятся менее восприимчивы, а уровень глюкозы повышается до преддиабетического состояния.
Зачастую люди с повышенным уровнем инсулина жалуются на сильную тягу к сладостям, ощущение дрожи и беспокойства между приемами пищи, высокое давление и низкий уровень холестерина.
Чтобы понизить уровень инсулина, врачи рекомендует регулярно употреблять в пищу квашеную капусту или другие ферментированные овощи.

Избыток тестостерона

Тестостерон — гормон, который вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. Он непосредственно влияет на тонус мышц, рост костей и половую функцию организма. С повышенным уровнем тестостерона сталкивается до 30 % женщин.
Зачастую эта проблема проявляется в виде нерегулярных менструаций, акне, появлении волос на груди, жирной кожи лица, возникновении папиллом, чрезмерной вспыльчивости и раздражительности.

Чтобы понизить уровень тестостерона в крови, врач-эндокринолог советует пополнить свой рацион блюдами из тыквы, а также тыквенными семечками и зелеными бобами.

Избыток эстрогена
Эстроген — гормон женской молодости, который отвечает за привлекательность слабого пола (округлые бедра и грудь). Чрезмерное количество этого гормона в организме приводит к таким последствиям, как быстрый набор веса, увеличение груди или повышенная чувствительность, частые перепады настроения.
Также характерны сильные мигрени, сильное кровотечение во время менструации или при менопаузе, заболевания желчного пузыря.
Если ты заметила у себя хотя бы несколько из вышеперечисленных признаков, стоит включить в свой рацион брокколи и цветную капусту.
(из инета)

ArNika
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Нарушение гормонального фона у женщин | Рыжух - Дневник Рыжух | Лента друзей Рыжух / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»