Есть множество способов избавиться от чувства голода.
Однако некоторые средства доступны не круглый год.
Диетологи назвали фрукт осеннего сезона, который поможет
укротить аппетит. Всем, кто желает обуздать свой аппетит,
специалисты советуют употреблять хурму.
Этот испанский фрукт богат витаминами А и С.
К тому же, в 1 хурме содержится в 2 раза больше клетчатки,
чем в 1 яблоке. Именно высокое содержание клетчатки помогает
надолго избавиться от чувства голода.
Также укротить аппетит хорошо помогают орехи, авокадо,
сливы, бананы.
Перед едой можно выпить стакан воды или молока,
тогда вы насытитесь быстрее и меньшей порцией блюда.
Регулярное употребление определенных видов продуктов
может помочь справиться с повышенным аппетитом.
В борьбе с голодом и лишними килограммами на помощь
придет пища, содержащая особые ненасыщенные жиры.
В состав авокадо и орехов входит олеиновая кислота,
которая и способствует эффективной борьбе с аппетитом.
Когда это вещество попадает в организм, в мозг поступает
сигнал о насыщении. Регулярное употребление этих продуктов
в сочетании с увеличением времени между приемами пищи
может стать эффективным способом сбросить
лишние килограммы.
|
|
