Блокнот Альберта Шамеса
Subject: ВОДА
> ВОДА
>
>
> Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду
> перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?
>
> Ответ от врача кардиолога:
> Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела,
> и происходит отек ног.
> Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек,
> почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в
> горизонтальном положении.
>
> Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.
>
> Время питья воды тоже очень важно.
>
> Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма:
>
> 2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы
> 1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению
> 1 стакан воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление
> (кто-нибудь об этом знал?)
> 1 стакан воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)
> Кроме того, вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью.
>
> Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за
> недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.
>
> Кардиолог заявил, что если каждый человек отправит это сообщение 10
> людям, возможно, можно будет многим помочь.